MIEUX S’ORGANISER POUR RÉUSSIR

Une courte enquête auprès de nos étudiants a démontré que leurs préoccupations tournent autour de trois grands axes lorsqu’il est question de leur réussite : comment s’organiser pour avoir le temps de tout faire dans une semaine, comment prendre des notes et réviser efficacement et comment gérer le stress.

Voici des éléments de réponse à ces trois problématiques:

Organisation

  • Sur votre calendrier, indiquez les moments où vous travaillez, où vous êtes en cours, où vous faites du sport, etc. Plus votre calendrier est occupé, moins vous aurez de temps pour procrastiner.
  • Déterminer la période où vous êtes le plus efficace pour travailler, et se la réserver chaque jour. Avec DeskTime, vous pourrez mieux vous connaître, calculer votre productivité quotidienne et savoir quels sites vous font perdre du temps.
  • Réserver un espace de travail distinct, dénué de toute distraction (pas de travail sur la table de la cuisine ou à proximité du salon où tout le monde regarde la télé).
  • Espacer les révisions : passer une nuit blanche avant l’examen pour réviser n’est pas efficace. Comme on retient un peu plus à chaque fois, mieux vaut plusieurs petites périodes de travail qu’une longue.
  • À cet effet, certaines études démontrent qu’après trente minutes, nous ne sommes plus suffisamment attentifs. La méthode Pomodoro , mise au point à la fin des années 1980 et qui a largement fait ses preuves en terme de productivité, peut vous être très profitable. En plus, cette méthode vous permet de prendre une pause pour bouger un peu, ce qui évite bien des risques pour la santé.
  • Il est d’ailleurs recommandé de prendre une pause de 5 à 10 minutes après chaque heure passée dans la même position à travailler. Il faudrait si possible se lever et marcher pendant ce temps (pour faire des tâches qui s’exécutent debout ou en marchant, ou qui requièrent un changement de position du corps). Vous pouvez en profiter en même temps pour pratiquer des étirements.
  • Établissez des listes des choses à faire, en séparant les tâches en petites unités faciles (donc plutôt que « rendre le devoir pour le 12 », écrivez plutôt « lire les articles pour le 8 », « faire le plan et sortir les idées principales pour le 9 », « écrire l’introduction et la première partie pour le 10 », « écrire la deuxième partie et la conclusion pour le 11 », « relire une dernière fois le matin du 12 »). Cela évite le découragement.
  • Pour tenir vos listes à jour sans encombrer inutilement votre calendrier, il existe plusieurs applications, mais ma préférée est Wunderlist, qui se synchronise entre vos divers appareils (ordinateur, téléphone, etc.).
  • Enfin, certains étudiants aiment écouter de la musique puisqu’elle les aide à se couper du monde extérieur. Si c’est votre cas, choisissez votre musique soigneusement : si vous chantez en même temps que vous étudiez, votre attention sera divisée.

Prise de notes et révision

Idéalement, vous avez, avant le cours, préparé les lectures obligatoires ou le sujet qui sera traité. Il est bien plus facile de comprendre et de retenir la matière quand vous avez une base à laquelle vous rattacher.

Essayez aussi de trouver le fil conducteur, donc la manière dont les nouvelles connaissances complètent la matière vue précédemment ou dans d’autres cours.

Enfin, n’oubliez pas d’exercer votre esprit critique.

La prise de notes

  • La méthode de prise de notes qui a fait ses preuves est la méthode Cornell. Il existe des gabarits disponibles sur Internet. Elle comporte six étapes : noter, réduire, réciter, réfléchir, réviser, résumer.
  • Si cette méthode ne vous convient pas, vous pourriez vouloir recourir à la méthode dite de la prise de notes fonctionnelle.
  • Quelle que soit la méthode retenue, vous devriez noter les titres, les expressions et phrases répétées à plusieurs reprises; porter attention aux connecteurs, qui permettent de mieux comprendre la logique; noter la conclusion, qui permet souvent de résumer le débat et de déduire la position de l’auteur.
  • Quand vous lisez un article scientifique, vous pouvez recourir à un code couleur en prenant des notes (les titres d’une couleur, les idées à retenir d’une autre, les sources citées d’une troisième par exemple). Là encore, ne vous contentez pas de lire votre article, mais réfléchissez, interrogez-vous sur les implications du texte, résumez-le et révisez vos notes par la suite.
  • Qu’il s’agisse d’un cours ou d’une lecture, noter les mots-clés facilitera la rédaction du résumé par la suite. Faire un résumé permet d’accroître le taux de rétention puisque environ 50 % des informations sont oubliées dans l’heure qui suit.
  • Certains étudiants aiment le recours aux cartes conceptuelles. Elles peuvent être plus longues à préparer qu’un résumé, mais leur côté visuel aide.

Les révisions

  • Comme notre cerveau trie les informations la nuit, il peut être utile de réviser avant de se coucher. Par contre, rien ne sert de simplement relire, il faut se poser des questions, soit à partir des mots-clés notés (méthode Cornell), soit en fabriquant des « flash cards ».
  • Si vous faites vos propres cartes, certains étudiants trouvent utile d’associer des concepts à des images (moyen mnémotechnique).
  • Expliquer la matière aux autres est aussi un bon moyen de vous assurer que vous avez compris. Pour cela, travailler en groupe peut être une bonne chose : chacun pourra ajouter des détails ou valider les informations que vous avancez.

Gestion du stress

  • Pour mieux gérer votre stress, l’essentiel c’est de ne pas avoir l’impression de manquer de temps. L’organisation est donc primordiale! Par ailleurs, il ne faut pas non plus négliger vos loisirs : pratiquer régulièrement un sport et garder du temps pour sortir est nécessaire.
  • Dans un deuxième temps, il est nécessaire de se rappeler que ce n’est pas vous personnellement qui êtes noté, mais que votre note reflète simplement l’état de vos apprentissages à un moment donné. Ne vous fixez donc pas un objectif en termes de note, mais voyez plutôt les apprentissages réalisés.
  • Apprenez à voir le côté positif de vos déceptions. Un acronyme anglais bien connu indique que « FAIL is a First Attempt In Learning ».
  • Aussi, de nombreux sites vantent les mérites de la pratique régulière de la méditation, qui permet par la suite de compter sur des exercices de respiration pour apaiser vos craintes. RespiRelax, Petit Bambou (en français), Headspace, Calm et Pacifica (en anglais).
  • Enfin, il existe un outil éducatif de gestion du stress et des émotions axé sur la résolution de problèmes créé spécialement pour les étudiants, sous la forme d’une application gratuite.
  • Si vous n’aimez pas beaucoup les applications, vous pouvez tenir un journal réflexif pour vous aider. Dans un tel journal, vous noterez les difficultés rencontrées, les méthodes trouvées pour les surmonter, vos émotions, vos craintes, mais aussi vos forces. Par la suite, vous pourrez voir émerger des tendances et des solutions qui fonctionnent pour vous.

Prenez le temps de réfléchir à votre situation et demandez-vous quels éléments mettre en place afin de vous simplifier la vie. N’hésitez pas à essayer certaines solutions proposées, même si vous jugez votre technique actuelle efficace : parfois, le changement est une bonne chose.

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